Rendszeres vendége vagyok a Belső hang podcastnak, ahol kollégáimmal mindig egy-egy aktuális kérdést járunk körbe.

Ennek az adásnak a témája:

Mit kezdjünk a nehéz érzésekkel?

A mindennapok sodrásában gyakran megtanuljuk elnémítani a fájdalmas érzéseinket – mintha nem lenne helyük, mintha gyengítenének bennünket. De amikor ezt tesszük, valójában nemcsak a fájdalmat zárjuk el, hanem az öröm, a szeretet, a lelkesedés áramlását is gátoljuk.

Szülőként különösen nagy ajándék, ha meg tudjuk mutatni a gyermekünknek: rendben van érezni. Rendben van sírni. Nem kell mindig „jól lenni”, nem kell elrejteni azt, ami belül zajlik.

• Miért tartunk attól, hogy teret adjunk a fájdalmas érzéseinknek?
• Igaz az, hogy a negatív érzések betegítenek meg minket?
• Mitől válik nehézzé a sírás felnőttkorban, és miért lenne fontos megengedni magunknak?
• Milyen hatással vannak ránk a gyerekkori élmények vagy akár a transzgenerációs örökségek?
• Hogyan találhatunk vissza az érzéseinkhez, ha hosszú ideje elzártuk őket?

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért létfontosságú, hogy ne elnyomjuk, hanem megéljük a nehéz érzéseket – és milyen hatással van mindez az életünkre.

Akik minderről beszélgetnek:

Kovács Róbert, az Ultrarövid Terápia® hivatalos oktatója, SzomatoDráma® játékvezető, coach, tréner

Oláh Kata, a SzomatoDráma® vezető oktatója, pszichológus

Mátrai Szilvia, az Ultrarövid Terápia® hivatalos oktatója, coach, tréner