-
Belső hang podcast – Sejtjeinkben őrzött emlékeink
„Sejtjeinkben őrzött emlékeink” – egy beszélgetés az örökölt érzések, a belső gyógyulás és az öngondoskodás erejéről. Generációk nőttek fel úgy, hogy a fájdalmak, félelmek, sőt sokszor az öröm is elfojtva maradt. Ma viszont lehetőségünk van másképp csinálni.
-
Belső hang podcast – Az a bizonyos „belső hang”
Mi is az a belső hang? „Talán az az ösztönös, intuitív, a zsigereinkből fakadó tudás vagy hang, ami az önazonosságunknak a kulcsa.” Mit tehetünk azért, hogy végre megszólaljon – vagy újra hallhatóvá váljon – az a bizonyos belső hang?
-
Belső hang podcast – Életközépi válság
Ebben az epizódban az életközepi válság belső fordulópontjairól beszélgetünk. „Bár mindenem megvan, olyan, mintha hiányozna az éltető napsugár. Mintha belül sötétség lenne, és csak arra várnék, hogy végre valaki felkapcsolja a villanyt.”
-
Belső hang podcast – Együttérzés önmagunkkal
„Te magad ugyanannyira érdemes vagy a szeretetre és a gyengédségre, mint bárki más az univerzumban.” – Ez a mondat lehetne a kiindulópontja annak az útnak, amelyen elindulunk – hogy megtanuljunk jelen lenni önmagunknak, ne csak másoknak. Ebben az epizódban az önmagunkkal való együttérzésről beszélgetünk – arról a belső folyamatról, mely során gyengéden, elfogadással tudunk kapcsolódni…
-
Belső hang podcast – Önszabotázs
Miért gátoljuk meg magunkat újra meg újra abban, hogy elérjük a saját céljainkat? Hogyan ismerhetjük fel az önszabotázs mintáit az életünkben? Mert lehet, hogy valamit nagyon szeretnél… de mégsem történik semmi. Vagy talán folyton azt érzed: amit csinálsz, az még nem elég jó, nem elég tökéletes… és emiatt meg sem teszed az első lépést. Itt…
-
Belső hang podcast – Megbocsátás
Rendszeres vendége vagyok a Belső hang podcastnak, ahol kollégáimmal mindig egy-egy aktuális kérdést járunk körbe. Ennek az adásnak a témája: A megbocsátás Az élet sokféleképpen állíthat meg bennünket. De talán a legnagyobb akadály az, amikor beleragadunk egy múltbéli történetbe – egy fájdalmas élménybe, egy sérelembe, egy ki nem mondott bocsánatkérésbe. Ebben a részben arról beszélgetünk,
-
Belső hang podcast – Mit kezdjünk a nehéz érzésekkel?
Rendszeres vendége vagyok a Belső hang podcastnak, ahol kollégáimmal mindig egy-egy aktuális kérdést járunk körbe. Ennek az adásnak a témája: Mit kezdjünk a nehéz érzésekkel? A mindennapok sodrásában gyakran megtanuljuk elnémítani a fájdalmas érzéseinket – mintha nem lenne helyük, mintha gyengítenének bennünket. De amikor ezt tesszük, valójában nemcsak a fájdalmat zárjuk el, hanem az öröm,
-
|
Ha nem hiszed el, hogy az életed ajándék…
„Bárcsak te is azt választanád, hogy otthagyod a börtönt, és elvégzed a munkát, hogy szabad legyél. Hogy megtaláld a szenvedésedben a magad életre szóló tanításait. Hogy megválaszd, milyen örökséget kapjon a világ. Hogy a fájdalmat örökíted tovább – vagy továbbadod az ajándékot.” Edith Eva Eger új könyvének, Az ajándék c. kötetnek zárómondatai ezek. Ajándék ez a könyv
-
|
5 +1 mentőöv fenyegető anyai kiégés esetére
Az előző bejegyzésben az anyai kiégés jelensége volt a fókuszunkban, ma pedig azt járjuk körül, mit tehetünk, hogy megelőzzük ezt, illetve akkor, ha gyanítjuk, hogy bennünket is érint ez a probléma. Úgy vettem észre, ezek a legmarkánsabb sarokpontok, akár preventíve tekintünk a kiégésre, akár egy már fennálló állapotot szeretnénk jobb irányba mozdítani. Természetesen szabadon kiegészíthető a
-
|
Egyedi és különleges vagy, s jobb életet érdemelsz! Vagy mégsem…?
Könyvajánló: Mark Manson: A lesz*rom rafinált művészete Egy mondatban összefoglalva Mark Manson könyvének summázata ez lehetne: legyen pár dolog, amit vegyél nagyon komolyan az életedben, az összes többit pedig vedd nagyon lazán! De persze nem lehet egy mondatba sűríteni ezt a könyvet (mint a jó könyveket általában), ezért bőven megéri, hogy belelapozzunk! Ne engedjük, hogy
Legfrissebb
- Belső hang podcast – Sejtjeinkben őrzött emlékeink
- Belső hang podcast – Az a bizonyos „belső hang”
- Belső hang podcast – Életközépi válság
Témák
anyaság baba betegség egészség egészségpszichológia fejlődéslélektan gyógyulás interjú könyvajánló növekedés podcast pszichológia spiritualitás személyesélmény test testre_szabott_anyaság test_és_lélek test és lélek öngondoskodás önszeretet