-
|
5 +1 mentőöv fenyegető anyai kiégés esetére
Az előző bejegyzésben az anyai kiégés jelensége volt a fókuszunkban, ma pedig azt járjuk körül, mit tehetünk, hogy megelőzzük ezt, illetve akkor, ha gyanítjuk, hogy bennünket is érint ez a probléma. Úgy vettem észre, ezek a legmarkánsabb sarokpontok, akár preventíve tekintünk a kiégésre, akár egy már fennálló állapotot szeretnénk jobb irányba mozdítani. Természetesen szabadon kiegészíthető a
-
|
Csak ment és teregetett némán…
„Ugyan már! Nekem két gyerek, építkezés és három műszak és nulla segítség mellett időm sem volt ilyesmire!” „Na tessék, egy újabb first world problem! Úri huncutság! Jó dolgukban már azt se tudják, mit csináljanak!” „Hát nem tudom… ÉN nagyon boldog voltam mindhárom gyermekem születésekor. Komolyan, minek az ilyennek gyerek?!” Ezeket a mondatokat egy szülés utáni
-
|
8 + 1 tény a császármetszésről
„Császároztak? Akkor te nem is szültél!” „Programcsászár? Szóval a könnyebbik utat választottad!” „Császár lett a vége? Akkor számolj vele, hogy tejed se lesz, és a kötődéssel is gondok adódhatnak!” Mi a közös ezekben a kissé lesajnáló hangulatú mondatokban? Az, hogy – fogalmazzunk finoman – mindegyik csacsiság. És írjunk bár 2021-et, nevezzük magunkat információs társadalomnak, még
-
|
Anya anyának farkasa
Pár hetesek voltak az ikreim, amikor egy anyatársammal váltottunk szót (hasonló korú gyermek édesanyja), és megemlítettem neki, milyen nehéz ez az anyaság, úgy szeretném jól csinálni, de tele vagyok kérdésekkel, és időnként el is bizonytalanodom, vajon tényleg jól csinálom-e? Mire ő felvonta a szemöldökét és kibökte: egyetemet végeztél, mégis bizonytalan vagy? Mire én kissé szégyenkezve
-
|
Túlélőkalauz kialvatlanság idejére
Ha ennek a posztnak azt az alcímet adtam volna, hogy „a pszichológus tanácsai”, akkor lehet, hogy jobban futna. De hát a marketing sosem volt az erős oldalam. Inkább legyen ez egy 10 hónapja kialvatlan anya gyakorlatai tippjeinek gyűjteménye, szigorúan szubjektív lista. Még az is megeshet, hogy nyomokban ellentmondásokat tartalmaz! Mindenesetre, nekem ezek váltak be –
-
|
Kialvatlanság és mérgező pozitivitás
Mivel jelenleg 10 hónaposak az ikreim, ezért 10 hónapja nem alszom. (Sőt, mivel a várandósság utolsó trimeszterében már sok jósló fájásom volt, ami ébren tartott éjszakánként, gyakorlatilag egy éve nem alszom.) Persze a nemalvásnak is vannak fokozatai. Lehet ébredni kétszer etetni éjjelente (ó, boldog újszülöttkor!), és óraként, amikor – tegyük fel – éppen fogzási időszak
-
|
A kötődésről többet IV.
Minket, pszichológusokat gyakran ér az a vád, hogy mindig mindent a gyerekkorra akarunk visszavezetni. Ez természetesen nem igaz. Nem minden nehézségünk gyökerezik a korai éveinkben. Bár az is lehet, hogy akiknek tökéletesen rendben volt a gyermekkoruk, azokkal egyszerűen csak nem találkozunk a munkánk során… Tény azonban, hogy a korai tapasztalataink rendkívül meghatározóak lehetnek. Ezek a
-
|
A kötődésről többet III.
A kötődésről szóló posztsorozat első részében definiáltuk a kötődés fogalmát, a második részben pedig a különféle kötődési stílusokról volt szó. Ebben a bejegyzésben arra fókuszálunk, mit tehetünk azért, hogy megteremtsük gyermekeink számára a biztonságos kötődés feltételeit. Ha beütjük a keresőbe, hogy „kötődő nevelés”, valószínűleg rengeteg cikket és könyvet fogunk találni a témában. Jó részük részletesen
-
|
A kötődésről többet II.
Az előző bejegyzésben körüljártuk a kötődés fogalmát. Ebben a posztban folytassuk azzal, hogyan kötődünk másokhoz! Arról már beszéltünk, hogy a kötődés mindenképpen ki fog alakulni a baba részéről azok felé a személyek felé, akikkel gyakori napi kapcsolatban van. Leggyakrabban ezek a szülők, de mint mondottuk, nem szükséges vérségi kötelék a létrejöttéhez. Az első életév végére már egyértelműen
-
|
A kötődésről többet
A tökéletes anya mítoszát abban a pillanatban el kellett engednem, amikor megszülettek az ikreim. Helyére pedig szépen lassan beköltözhetett a bennem megszülető „elég jó anya” realitása. Mivel sejtettem, hogy egyáltalán nem lesz könnyű kezdő anyaként egyszerre két babával boldogulnom, már a várandósságom hónapjai alatt kénytelen voltam priorizálni, mi az, amihez ragaszkodom a gyermeknevelés során, és
Legfrissebb
- Képmás magazin – Spiritusz podcast
- Belső hang podcast – Megbocsátás
- Belső hang podcast – Mit kezdjünk a nehéz érzésekkel?
Témák
anyaság baba betegség egészség egészségpszichológia fejlődéslélektan gyógyulás interjú könyvajánló kötődés növekedés podcast pszichológia spiritualitás szociálpszichológia test testre_szabott_anyaság test_és_lélek öngondoskodás önszeretet