-
Belső hang podcast – Az a bizonyos „belső hang”
Mi is az a belső hang? „Talán az az ösztönös, intuitív, a zsigereinkből fakadó tudás vagy hang, ami az önazonosságunknak a kulcsa.” Mit tehetünk azért, hogy végre megszólaljon – vagy újra hallhatóvá váljon – az a bizonyos belső hang?
-
Belső hang podcast – Életközépi válság
Ebben az epizódban az életközepi válság belső fordulópontjairól beszélgetünk. „Bár mindenem megvan, olyan, mintha hiányozna az éltető napsugár. Mintha belül sötétség lenne, és csak arra várnék, hogy végre valaki felkapcsolja a villanyt.”
-
Belső hang podcast – Együttérzés önmagunkkal
„Te magad ugyanannyira érdemes vagy a szeretetre és a gyengédségre, mint bárki más az univerzumban.” – Ez a mondat lehetne a kiindulópontja annak az útnak, amelyen elindulunk – hogy megtanuljunk jelen lenni önmagunknak, ne csak másoknak. Ebben az epizódban az önmagunkkal való együttérzésről beszélgetünk – arról a belső folyamatról, mely során gyengéden, elfogadással tudunk kapcsolódni…
-
Belső hang podcast – Önszabotázs
Miért gátoljuk meg magunkat újra meg újra abban, hogy elérjük a saját céljainkat? Hogyan ismerhetjük fel az önszabotázs mintáit az életünkben? Mert lehet, hogy valamit nagyon szeretnél… de mégsem történik semmi. Vagy talán folyton azt érzed: amit csinálsz, az még nem elég jó, nem elég tökéletes… és emiatt meg sem teszed az első lépést. Itt…
-
|
Digitális diéta avagy egyszerűbb felnőttkor
Kim John Payne amerikai gyermekpszichológus és pedagógus Egyszerűbb gyermekkor c. könyve 2009-ben jelent meg magyarul. Bázisául az az 1980-as évek óta jelen lévő, az egyszerűsítést (Simplicity) célul kitűző mozgalom szolgált, melyet tulajdonképpen a túlfogyasztásra adott válaszként értelmezhetünk. A könyv fókuszában az áll, hogyan nevelhetünk kiegyensúlyozott gyermekeket egy nagyon is „pörgös”, minden határon túl fogyasztásra ösztönző, információval elárasztott társadalomban.
-
|
Hogyan legyünk jó szülők?
Onnantól fogva, hogy megszületik az első gyermeke, a legtöbb ember törekszik arra, hogy jobb szülővé váljon. Önkéntelenül is átgondolja, ő mit hozott otthonról, milyen minták, szokások, rituálék és szabályok mentén alakították ki az ő szülei a család légkörét. Sokan elolvasnak néhány könyvet, esetleg az internetről tájékozódnak, netán tőlük tapasztaltalabb barátaiktól kérnek tanácsot. Legtöbbünknek, amikor szülővé
-
|
Kialvatlanság és mérgező pozitivitás
Mivel jelenleg 10 hónaposak az ikreim, ezért 10 hónapja nem alszom. (Sőt, mivel a várandósság utolsó trimeszterében már sok jósló fájásom volt, ami ébren tartott éjszakánként, gyakorlatilag egy éve nem alszom.) Persze a nemalvásnak is vannak fokozatai. Lehet ébredni kétszer etetni éjjelente (ó, boldog újszülöttkor!), és óraként, amikor – tegyük fel – éppen fogzási időszak
-
|
A kötődésről többet IV.
Minket, pszichológusokat gyakran ér az a vád, hogy mindig mindent a gyerekkorra akarunk visszavezetni. Ez természetesen nem igaz. Nem minden nehézségünk gyökerezik a korai éveinkben. Bár az is lehet, hogy akiknek tökéletesen rendben volt a gyermekkoruk, azokkal egyszerűen csak nem találkozunk a munkánk során… Tény azonban, hogy a korai tapasztalataink rendkívül meghatározóak lehetnek. Ezek a
-
|
A kötődésről többet III.
A kötődésről szóló posztsorozat első részében definiáltuk a kötődés fogalmát, a második részben pedig a különféle kötődési stílusokról volt szó. Ebben a bejegyzésben arra fókuszálunk, mit tehetünk azért, hogy megteremtsük gyermekeink számára a biztonságos kötődés feltételeit. Ha beütjük a keresőbe, hogy „kötődő nevelés”, valószínűleg rengeteg cikket és könyvet fogunk találni a témában. Jó részük részletesen
-
|
A kötődésről többet
A tökéletes anya mítoszát abban a pillanatban el kellett engednem, amikor megszülettek az ikreim. Helyére pedig szépen lassan beköltözhetett a bennem megszülető „elég jó anya” realitása. Mivel sejtettem, hogy egyáltalán nem lesz könnyű kezdő anyaként egyszerre két babával boldogulnom, már a várandósságom hónapjai alatt kénytelen voltam priorizálni, mi az, amihez ragaszkodom a gyermeknevelés során, és
Legfrissebb
- Belső hang podcast – Sejtjeinkben őrzött emlékeink
- Belső hang podcast – Az a bizonyos „belső hang”
- Belső hang podcast – Életközépi válság
Témák
anyaság baba betegség egészség egészségpszichológia fejlődéslélektan gyógyulás interjú könyvajánló növekedés podcast pszichológia spiritualitás személyesélmény test testre_szabott_anyaság test_és_lélek test és lélek öngondoskodás önszeretet