Rendszeres vendége vagyok a Belső hang podcastnak, ahol kollégáimmal mindig egy-egy aktuális kérdést járunk körbe.

Ennek az adásnak a témája:

Önbizalom, önbecsülés, önértékelés

Az igazi önbizalom nem a tökéletességből fakad, hanem az önelfogadásból. A szülői elvárások, a félelmek és a teljesítménykényszer azonban könnyen megingathatják az önértékelésünket.

Ebben az adásban arról beszélgetünk, hogy:

• Miért nem elég, ha csupán „pozitív” énképet erőltetünk magunkra?
• Hogyan befolyásolja a gyerekkori tapasztalat és a szülői elvárás a felnőttkori önértékelésünket?
• Miért félünk a változástól – és miért félünk attól is, ha semmi sem változik?
• Hogyan lehet értékesnek látni magunkat akkor is, ha épp „nem csinálunk semmit”?

„Nem feltétlenül pozitív énképre van szükségünk, hanem reális énképre, amivel a pozitív – negatív tulajdonságainkat, történeteinket úgy ahogy van, el tudjuk fogadni.”

Ha érdekel, hogyan találhatod meg a belső stabilitást a külső elvárások és a saját félelmeid között, tarts velünk ebben a beszélgetésben!

Akik minderről beszélgetnek:

• Oláh Kata, a SzomatoDráma® vezető oktatója, pszichológus
• Mátrai Szilvia, az Ultrarövid Terápia® hivatalos oktatója, coach, tréner
• Kovács Róbert, az Ultrarövid Terápia® hivatalos oktatója, SzomatoDráma® játékvezető, coach, tréner