Rendszeres vendége vagyok a Belső hang podcastnak, ahol kollégáimmal mindig egy-egy aktuális kérdést járunk körbe.

Ennek az adásnak a témája:

Együttérzés önmagunkkal

Miért olyan nehéz együttérzéssel fordulni saját magunk felé? Miért természetesebb másokkal együttérezni, mint önmagunkkal? Miért kell felnőttként tanulnunk azt, hogy szeressük magunkat?

„Te magad ugyanannyira érdemes vagy a szeretetre és a gyengédségre, mint bárki más az univerzumban.” – Ez a mondat lehetne a kiindulópontja annak az útnak, amelyen elindulunk – hogy megtanuljunk jelen lenni önmagunknak, ne csak másoknak.

Ebben az epizódban az önmagunkkal való együttérzésről beszélgetünk – arról a belső folyamatról, mely során gyengéden, elfogadással tudunk kapcsolódni saját érzéseinkhez, sebzett részeinkhez és a testünkhöz. Szó lesz arról is:

• hogyan tanultuk meg gyerekként, hogy a szerethetőségünk feltételekhez kötött,
• miért betegít meg, ha elnyomjuk a nehéz érzéseinket,
• milyen mély hatása van annak, ha végre megszólítjuk a testünket, és elkezdjük meghallani, hogy mi zajlik benne.

Hallgasd meg, ha:

• túl szigorú vagy magaddal,
• nehezen engeded meg magadnak a hibázást,
• szeretnéd megtanulni, hogyan lehetsz saját magad támasza.

Akik minderről beszélgetnek:

• Oláh Kata pszichológus és a SzomatoDráma® vezető oktatója,
• Gieszné Kiss Lilla, az Ultrarövid Terápia® hivatalos oktatója, SzomatoDráma® játékvezető, közgazdász és projektvezető,
• Cs. Tóth Ibolya, az Ultrarövid Terápia® hivatalos oktatója, SzomatoDráma® játékvezető és pedagógus.